杭州皮肤科医院

经常掉头发怎么办

文章来源:杭州肤康皮肤科医院 http://www.hzfkpfyy.com/

  在日常生活中,掉头发是很常见的事情,但是有时我们也要引起重视,如果出现大量掉头发的现象,那么很可能是患上了脱发的疾病。脱发不仅会影响个人形象,还会对患者的生活、工作造成很大的影响,很多患者往往都不知道怎么办。那么经常掉头发怎么办呢?下面我们来看下杭州皮肤病医院的介绍。
 
经常掉头发怎么办
 
  经常掉头发怎么办
 
  1、减少烫发、染发的次数,2-3天洗一次,选择正确的洗发水,尽量选择不含硅油的洗发水,选择含碱性低的洗发水,洗发时可以按摩头部,以帮助血液循环。
 
  2、多做有氧运动。在日常生活中首先要避免自身过度的劳累,同时要注意自身的劳逸结合,过度的疲惫可以让自身全身缺乏无力,同时也会降低自身的免疫力。
 
  3、在饮食方面要注意补充营养,多吃一些蛋白质含量高的食物,例如黑豆、花生、芝麻等;补充铁;黄豆、黑豆、鱼类等;补充维生素;核桃花生等坚果类食品;含碘元素高的食物包括海带、紫菜等。
 
  4、保证充足的睡眠,避免熬夜,作息规律。睡眠能帮助新陈代谢的进行,充足的睡眠时间可以加快肌肤内部的循环,对病情的恢复十分有帮助。而且保持充足的睡眠时间,有利于增强体质,提高身体抵抗力。
 
  5、缓解压力,保持心情愉悦,大家在日常生活中应该避免精神紧张。过度的精神压力,身体疲劳,情绪变化,超过调节机体的代谢能力,均可导致内分泌、免疫功能紊乱,从而诱发疾病的发生或使得病情加重。
 
  温馨提示:以上就是关于“经常掉头发怎么办”的介绍,脱发会给我们的正常生活带来很大的影响,所以大家平时一定要多注意自身健康,如果出现了脱发的现象,要及时来专业的皮肤科医院检查治疗,同时还要做好日常护理工作,以免耽误了病情。
 
温馨提示: 应相关部门《关于在医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为缓解看病难现状,做为浙江省杭州市正规皮肤病医院的杭州肤康皮肤病专科医院响应号召,开通网上咨询、挂号平台,您可通过在线咨询或拨打电话(178-5734-1231)在线咨询或预约挂号!
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